Inmune a la distraccin: Cmo controlar tu atencin ante la epidemia de la inter [Paperback]

Cómo controlar tu atención ante la epidemia de la interrupción constante.

Estás en la oficina trabajando cuando una notificación te interrumpe. Intentas volver a concentrarte, pero un compañero se acerca a charlar. En casa, las pantallas invaden tu tiempo en familia. Empieza un nuevo día y tus objetivos más importantes siguen en pausa.¿Cuándo dejaste que la tecnología tomara el control de tu vida? ¿Qué lograrías si fueras inmune a las distracciones?

En este libro, el experto en comportamientoNir Eyalrevela las causas psicológicas que nos empujan a la distracción ypropone un modelo en cuatro pasos para lograr, por fin, hacer aquello que nos proponemos.Eyal defiende que nuestras relaciones personales dependen de nuestra capacidad para estar presentes y aborda el reto de educar a niños en un mundo hiperconectado. Este libro proporciona herramientas prácticas para aprovechar lo mejor de la tecnología sin que nos domine.

Inspirador y motivador, este clásico de la productividad te ayudará a recuperar el control de tu vida y alcanzar tus objetivos.

ENGLISH DESCRIPTION

How to control your attention in the era of constant interruption.

You are at the office working when a notification interrupts you. You try to refocus, but a colleague comes over to chat. At home, screens invade your family time. A new day begins and your most important goals remain on hold.When did you let technology take control of your life? What could you achieve if you were immune to distractions?

In this book, behavior expertNir Eyalreveals the psychological causes that drive us to distraction andoffers a four-step model to finally do what we set out to do.