Krperwahrnehmung und Schmerzbewltigung im Alltag: Ein Kurs-Manual fr Rckensc [Paperback]

Die klassische R?ckenschule mit ihren eher funktionell ausgerichteten ?bungsrepertoires wird mehr und mehr durch ganzheitliche Lernkonzepte erweitert: Sie beziehen Verstand und Psyche des Menschen mit ein, bewirken ?ber eine verbesserte K?rpersensibilit?t Verhaltens?nderungen und regen zu selbstverantwortlichem gesundheitsbewu?ten Handeln im Alltag an. Dieses Buch unterst?tzt Therapeuten und Lehrer in der pr?ventiven und therapeutischen Gruppenarbeit mit Menschen mit R?ckenschmerzen und generell orthop?disch bedingten Beschwerden. Es zeigt, wie ein Kurs, in sechs theoretisch und praktisch gut fundierten Einheiten gestaltet, den Teilnehmern die folgenden Ziele vermittelt:
- eine verbesserte Wahrnehmung der gewohnten allt?glichen Haltungs- und Bewegungsmuster;
- die F?higkeit, besser zwischen un?konomischen und effizienten Bewegungen zu differenzieren;
- eine Erweiterung des Bewegungsvokabulars;
- eine verbesserte Koordination und Reaktionsf?higkeit.Einf?hrung: Fragen und Antworten zu Grundbegriffen.- Begriffsdefinitionen: Gesundheit und Wohlbefinden.- Ziele des Kurskonzepts.- Verhaltens?nderungen und Selbstwirksamkeit.- 1 Medizinisch-theoretische Grundlagen, Kurslernziele und Kurskonzept.- 1.1 Medizinisch-theoretische Grundlagen.- 1.2 Kurslernziele.- 1.3 Kurskonzept.- 2 Mein Alltag unter der Lupe - Sitzen.- 2.1 Musikalische Einf?hrung in das Thema: Elastizit?t und Statik - scheinbare Gegens?tze ziehen sich an.- 2.2 Theoretische Grundlagen und ?bungssammlung.- 2.3 Vorschl?ge f?r einen Ausklang der Einheit.- 3 Mein Alltag unter der Lupe - Stehen.- 3.1 Musikalische Einf?hrung in das Thema: Lockern und W?rmen - der Auftakt zum Sp?ren.- 3.2 Theoretische Grundlagen und ?bungssammlung.- 3.3 Vorschl?ge f?r einen Ausklang der Einheit.- 4 Mit (den) Sinn(en) leben - sinnvolle Erfahrungen machen.- 4.1 Musikalische Einf?hrung in das Thema: Schwanken im Gleichgewicht.- 4.2 Theoretische Grundlagen und ?bungssammlung.- 4.3 Vorschl?ge f?lã%