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LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS. ¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.   En este libro aprenderás a:   • Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.   • Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.   • Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.   • Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.
ENGLISH DESCRIPTION
THE BEST WAY TO ACHIEVE YOUR HEALTH GOALS ISN’T THROUGH DIETS, BUT BY CREATING LASTING HABITS. How many tlc%
![Desengnchate de las dietas: Crea un estilo de vida saludable para siempre / Fre [Paperback]](/itemImage/2/4/6/7/2_6855068.jpg "Desengnchate de las dietas: Crea un estilo de vida saludable para siempre / Fre [Paperback]")