Suelo plvico / Floored: A Woman's Guide to Pelvic Floor Health at Every Age and [Paperback]

La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina.

«Una lectura imprescindible para recuperar el bienestar, la dignidad y la vitalidad». —DRA. MARY CLAIRE HAVER, ginecóloga y autora de The New Menopause

Muchas mujeres soportan molestias relacionadas con el suelo pélvico dando por hecho que son inherentes al posparto o al envejecimiento, pero esos problemas pueden evitarse y superarse. La doctora Sara Reardon te enseña a cuidar el grupo esencial de músculos que forman tu suelo pélvico para que vuelvas a confiar en tu cuerpo y a disfrutar de él.

En este libro encontrarás:

*Información sobre la anatomía del suelo pélvico y su papel fundamental en la salud general.
*Consejos prácticos para la autoevaluación del suelo pélvico y para identificar las señales de posibles problemas.
*Ejercicios para fortalecer, rehabilitar y mantener la salud del suelo pélvico en las diferentes etapas de la vida.
*Recomendaciones para tratar trastornos frecuentes del suelo pélvico, como las pérdidas de orina y las relaciones sexuales dolorosas.

Si estás recuperándote del posparto, si buscas remedio para la incontinencia urinaria o si quieres mejorar tu placer sexual, esta guía completa ofrece los conocimientos y las estrategias que toda mujer nelÓN