Rompe el ciclo: Aprende a nutrir de amor y confianza tu relacin / Stop Overthin [Paperback]

Supera la distancia emocional y vuelve a conectar con tu pareja.

¿Constantemente cuestionas tu relación? ¿Te enfocas solo en aquello que está mal? Es común perder la vista de lo que realmente importa. La mayoría de las veces se debe a la obsesión con alguna idea, situación o malentendido en el que no podemos dejar de pensar. Se trata de una inercia destructiva que puede causar estragos incluso en las parejas más comprometidas. Este libro te ayudará a salir del bucle mental para que puedas redescubrir la alegría, la tranquilidad y volver a tener una conexión significativa con tu pareja.

En Rompe el ciclo, la terapeuta certificada en parejas Alicia Muñoz se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la atención plena para ofrecernos un método innovador de cuatro pasos que busca reducir la rumiación y cambiar los patrones de pensamiento negativo. Comprender la mecánica de los distintos estilos de apego te ayudará a reconocer y erradicar aquellas dinámicas que sean dañinas para la relación, mejorar la comunicación de pareja y concentrarte en lo que más importa: el amor

ENGLISH DESCRIPTION

It’s time to stop overthinking your relationship! The four-step approach in this book will help you move beyond excessive rumination, so you can rediscover joy, ease, and meaningful connection with your partner.

Rumination—obsessive thinking about an idea, situation, or choice that can interfere with normal life—is a common and destructive issue that can negatively impact romantic relationships, whether you&rlã#