Das Yoga-3x3 Fr Kletterer (german Edition) [Paperback]

Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern? Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-?bungen, ?bungen der progressiven Muskelentspannung und Atem?bungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.