Dein Weg Zur Mentalen Strke (german Edition) [Hardcover]

Dass mentale St?rke f?r den sportlichen Erfolg eine entscheidende Rolle spielt, steht heutzutage f?r die meisten Athleten ausser Frage. Welche konkreten M?glichkeiten jedoch in der Sportpsychologie existieren, ist f?r viele oft unklar. In seinem Buch Dein Weg zur mentalen St?rke beschreibt Mentaltrainer Matthias St?uble deshalb vor allem praxisbezogene Mentaltechniken und Denkanst?sse, welche der Sportler in Wettkampf, Training sowie anderen Lebenssituationen einsetzen kann. Das Buch behandelt die klassischen Mentaltechniken aus der Sportpsychologie (Visualisierung, Selbstregulation, Entspannung, Konzentration, Motivation, Umgang mit Druck/Stress, Wettkampfvorbereitung) und durchleuchtet zudem s?mtliche Lebensbereiche neben dem Sport. Ein wichtiges Element sind ebenfalls die Selbstcoaching-Techniken, welche es dem Sportler erm?glichen, sich immer wieder wohlwollend zu hinterfragen und in der Entwicklung als Mensch zu wachsen. Matthias St?uble spricht den Leser auf einer pers?nlichen sowie emotionalen Ebene an. Dank Sinnbildern, Geschichten und Beispielen aus dem Alltag sind die Inhalte leicht nachvollziehbar. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Betreuer, aber auch an Mentaltrainer und Sportpsychologen, welche ihre praktischen Kompetenzen erweitern wollen.