ngste Verstehen und bewltigen [Paperback]

Millionen Menschen leiden unter Angstgef?hlen - doch wann mu? man etwas dagegen tun? Isaac Marks macht deutlich, wie Angst beginnt und wie sie ein Leben allm?hlich einengt. Vor allem aber zeigt er, wie man Angst wieder verlernen kann. Sein Selbsthilfeprogramm f?hrt Betroffene in f?nf Schritten zur Bew?ltigung ihrer Angst.
Concise text: Dieses Selbsthilfeprogramm informiert ?ber die Ursachen, Erscheinungsformen und Behandlungsm?glichkeiten von ?ngsten und f?hrt die Betroffenen in f?nf Schritten zur aktiven Bew?ltigung ihrer Angst.Angst zu haben, ist in vielen Situationen ganz normal. Doch wenn ?ngste anfangen, das Alltagsleben zu beeintr?chtigen, sollte man etwas dagegen tun. Wer - aus pers?nlicher Betroffenheit, als Freund oder als Familienangeh?riger - nach Informationen ?ber ?ngste sucht, findet in diesem Buch alles Wissenswerte ?ber ihre Ursachen, Erscheinungsformen und Behandlungsm?glichkeiten. Die Spinnenphobie taucht ebenso auf wie die Platz- und H?henangst, Waschzw?nge aus Angst vor Infektionen, Schul- und Pr?fungs?ngste und viele mehr. Isaac Marks zeigt, da? nicht immer professionelle Hilfe n?tig ist, wenn ?ngste zur Last werden. Sein Selbsthilfeprogramm f?hrt die Betroffenen in f?nf Schritten zur Bew?ltigung der Angst.1 Normale und abnorme Angst.- Was ist Angst?.- Wann ist Angst n?tzlich?.- ?Bin ich normal? Brauche ich Hilfe??.- Das Spektrum der Angst.- Historische Beschreibung von Angstzust?nden.- 2 Normale ?ngste und Angstzust?nde.- Nat?rliche menschliche ?ngste.- Normale ?ngste bei Kindern.- H?ufig vorkommende ?ngste bei Kindern und Erwachsenen.- 3 Normale Reaktionen auf Todes- und Ungl?cksf?lle.- Angst vor dem Tod.- Trauerreaktionen.- Katastrophen und Ungl?cksf?lle.- Anhaltende extreme Belastung.- Zusammenfassung.- 4 Depressive St?rungen und Angsterkrankungen.- Ursachen nerv?ser Spannung.- Depressive St?rungen.- Angsterkrankungen.- Zusammenfassung.- 5 Agoraphobien.- Was ist eine Agoraphobie?.- Behandlung von Agoraphobien.- Zusammenfassung.- 6l3&