Keine Panik vor Blackouts Wie Sie Bewhrungsproben meistern [Paperback]

F?r viele Menschen bedeuten eine Pr?fung, ein Vortrag oder eine Projektpr?sentation eine gro?artige Chance, bei anderen k?nnen solche Bew?hrungsproben gro?e Angst bis hin zu schweren Panikattacken ausl?sen. Ein gesundes Ma? an Aufregung ist nat?rlich und hilfreich, weil es besondere Kr?fte mobilisiert. ?bersteigerte ?ngste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank. Die Autorin informiert ?ber die psychischen Hintergr?nde von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien an, um sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Statements und Interviews mit Betroffenen und Experten von Hochschul-Beratungsstellen, Therapeuten und anderen bieten Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Checklisten.?Die aktuelle 2. Auflage wurde gr?ndlich durchgesehen.
Stress: Entstehung und Anf?lligkeit verstehen.- Schreibblockaden ?berwinden.- Lampenfieber und Rede?ngste meistern.- Starten statt Aufschieben.- Zw?nge l?sen.- Pr?fungs- und Versagensangst bezwingen.- Motivationsprobleme angehen.- Burnout umschiffen.- Richtiger Umgang mit Workaholismus.- Mobbing und wirksame Gegenma?nahmen.- Professionelle Hilfe finden: Adressen und Links.
Elke Pohl lebt und arbeitet als selbstst?ndige Redakteurin und Autorin f?r Wirtschafts- und Karrierethemen in Berlin. Sie arbeitet unter anderem regelm??ig an mehreren Hochschulmagazinen mit sowie am Internetportal studienwahl.de der Bundesagentur f?r Arbeit.

F?r viele Menschen bedeuten eine Pr?fung, ein Vortrag oder eine Projektpr?sentation eine gro?artige Chance, bei anderen k?nnen solche Bew?hrungsproben gro?e Angst bis hin zu schweren Panikattacken ausl?sen. Ein gesundes Ma? an Aufregung ist nat?rlich und hilfreich, weil es besondere Kr?fte mobilisiert. ?bersteigerte ?ngste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank. Die Autorin informiert ?ber die psychischen Hintergr?nde von Angstreaktionen in Studiuló¦