Shiatsu + Stretching (spanish Edition) [Paperback]

Este es el nuevo sistema de estiramientos que, aunque se origin? en Estados Unidos, ha alcanzado una inmensa popularidad en todo el mundo. Pero el riesgo de una lesi?n muscular, resultado de un estiramiento r?pido y s?bito, ha sido motivo de preocupaci?n. Por esto, la combinaci?n del Shiatsu con el stretching goza de gran popularidad. Ambas disciplinas han evolucionado a partir de acciones casi instintivas realizadas para aliviar el malestar o relajar el cuerpo. La persona que frota, presiona o amasa un m?sculo entumecido o dolorido est? practicando shiatsu; y la persona que estira los brazos y las piernas en la cama cada ma?ana o levanta los brazos por encima de la cabeza y flexiona la espalda est? haciendo estiramientos. El libro, escrito por un experto de renombre mundial, presenta un nuevo sistema que combina la presi?n digital con los ejercicios de estiramiento, para relajar los m?sculos al mismo tiempo, eliminando el riesgo de dolor o lesi?n. De forma clara y acompa?ado con muchas ilustraciones y dibujos, el autor nos ense?a qu? es el shiatsu m?s estiramientos, los efectos f?sicos que produce, las t?cnicas del shiatsu y las del estiramiento, c?mo aplicar shiatsu y estiramiento en la espalda, en la cabeza, en la cara, en el t?rax, en la regi?n abdominal y las aplicaciones terap?uticas de esta disciplina: cefalgia, neuralgia, par?lisis facial, insomnio, asma, lumbago, ci?tica, estre?imiento, gastralgia, etc.